Stranden idag!!

Barnen leker och jag hör deras skratt. Det är som balsam för själen.
Fåglarna kvittrar och vinden svalkar mina bara ben. 
Även om jag mår som jag mår så är jag glad att jag kom hit. 
 
 
 
Helt underbar plats i Åryd. Stranden fick vi för oss själv och det va helt perfekt.
Barnen tyckte att det va för kallt i vattnet för att doppa sig men dom vattnade fötterna iallafall.
 
 
Dom klättrade på stenar och utforskade vad som fanns emellan dom. Jag försökte så gott jag kunde men dom va smidigare än mig hehe.
 
 
 
 
Vi skulle ta en fika på ett café vid stranden men det hade inte öppnat än. 
Så vi promenerade hem till Frida igen och fixade mat. 
Jag tvingade i mig en macka. 
Frida skulle köpa med sig medicin för halsont idag så jag hoppas att jag kan få i mig lite mer mat ikväll. 
Tydligen va det fotboll ikväll så vi skulle gotta oss 😊
 
Naturen är verkligen så underbar här.
 
 
 
 
 
 
 
Nu ska jag leka lite med flickorna.
Ha en underbar dag och va rädd om er.

Så trött på detta

Orken finns liksom inte där på samma sätt längre. 
Det känns som en evighet tills detta är över.
 
Jag och barnen tog en tripp till Växjö idag. 
Det va en pärs ska jag säga. 
Smärtan i kroppen ökar allt som dagen går så när vi väl va framme hos Frida så hade jag sååå ont. 
Ville mest bara lägga mig ner men gjorde såklart inte det. 
Jag har kämpat med mat hela dagen idag och det va inte lättare när vi skulle äta. 
Såren i halsen har blivit värre nu, varje tugga är olidlig. 
Men jag måste ju äta så jag tvingar ner det.
Jag har börjat gurgla den här svampmedicinen nu, det är bättre än alternativet. 
Vet inte om det hjälper så mycket men jag får ge det ett försök iallafall.
Mina ögon och näsa har blivit jätteirriterade. Dom rinner och kliar hela tiden, nu har jag fått ett sår/rodnad vid mitt vänstra öga oxå. 
 
 
Allt gör ont just nu och jag vet inte vad jag tänkte  när jag hurrade över denna typen av cellgift. 
 
Tur att jag har mina stjärnor iallafall. Utan dom hade jag aldrig fixat detta. 
Jag vill inte tillåta mig själv att bli ledsen men det måste jag ju få bli. 
Det är JAG som lider var enda jävla dag (ursäkta språket), jag mår så otroligt dåligt men jag kan inte förmå mig själv att säga det, att erkänna det. 
Det är väl därför jag har denna bloggen.
Jag har alltid fungerat som så att jag inte ska vara till besvär. Jag vill vara den som hjälper, den som lyssnar. Men nu när det är omvända roller så fixar jag inte det. 
Jag ser hur ledsna alla är, därför vill jag inte göra det värre genom att berätta hur jag egentligen mår.
Men jag vet att det äter upp mig inifrån. 
Jag grät igår....det va längesen Sist. Jag behövde det. 
 
                    Mitt mantra!
 
Va stark så kommer allting att ordna sig.
Va stark så kommer du komma starkare ur detta.
Att ge upp är inte ett alternativ, har aldrig varit.
Du fixar detta!!
 
 
 Vi va och besökte Växjö domkyrka idag.
 
 
 
 
 
Väldigt vacker gammal kyrka.
 
Nu kallar sängen.
God natt och njut av solen imorgon ☀️

Ont ont ont

Vaknade upp imorse och mådde förvånansvärt bra. Kände genast hur jag piggnade till och släppte en del av ångesten. Ångesten över smärtan har varit närvarande en bra tag nu. 
Det är kanske svårt för er att förstå....men föreställ er att ni har influensa och ont i helakroppen. Lägg till halsfluss och magkatarr på det oxå. 
Jag mådde bra tills jag hade tagit den hemska sprutan...sen började smärtan komma tillbaka. 
Vaknade inatt av att sängen av blöt....troligtvis hade jag haft feber oxå.
Trots allt elände så ville jag ändå iväg och fixa lite.
Jag åkte och handlade present till Molli och sen tog jag och Nova bussen hem. Tanken va att vi skulle åka till Viktor och sen skulle hon cykla hem, tyvärr så hade allt för ont så vi fick hoppa av tidigare och gå hem. Väl hemma tog jag en Ipren....nu sitter jag och väntar på att smärtan ska avta. 
 
Imorgon ska jag och flickorna åka till växjö och hälsa på kusinen och kusinbarnen. 
Hoppas att det har lagt sig lite tills dess. 
Jag ska ringa till onkologen imorgon oxå och höra med dom om jag verkligen måste ta dessa sprutorna. 
Om inte så kommer jag att skippa dom till nästa gång. 
Jag har ju en del mediciner här hemma som jag kan ta om jag skulle må dåligt men det vill ja inte. 
Tycker synd om min stackars lever.
 
Nu ska jag ta tag i mitt liv och klä mig till kalaset. Viktor kommer strax och hämtar Nova. 
 
 
 
 
Rosorna har börjat visa sig nu.
 
 

Dags att försöka sova!!

Ligger i sängen nu, film strax igång.
Fortfarande ont i hela kroppen. 
Jag tog en Ipren innan och inbillar mig att den hjälpte lite. 
Hoppas att jag kan sova lite inatt. 
Imorgon vankas det kalas...hoppas hoppas att jag inte har lika ont då. 
 
Jag hade iallafall en mysig stund med Nova idag. Hon oroar sig för mycket för mig...det märker jag. Frågar hela tiden om jag har ont. 
Det gör ont i mig....jag märker att detta påverkar henne. 
Hon va så söt idag....ville att vi skulle göra avslappning. 
Hon lade mig på golvet och flyttade runt mig som hon behagade. Det gjorde ont som *** i kroppen men jag höll masken så hon kunde få köra sin "avslappning". 
Hon lade sig ner på golvet och sträckte ut sig och sa: så ligger du så här mamma sen så andas du ut och slappnar aaaaavvvvv. Hihi...sötnos!!
 
Sov så gott
Det ska jag försöka göra!

Skulle inte ropat hej!!

Tog första sprutan igår. Det tog ca en timme innan jag började få ont i kroppen.
Jag vet inte om det är sprutorna eller om det är cellgifterna som gör att jag har ont i kroppen.
Just nu har jag mest ont i magen.
 
Jag kunde inte sova så bra inatt och nu är jag ganska trött. 
Det tråkiga är att Viktor kom med Nova idag och vi skulle göra nåt hon och jag.
Viktor och Lava skulle till crossbanan så jag och Nova skulle få lite egentid. 
Nu blev det som det blev och jag kan inte gå nånstans. 
Jag och Nova lade oss i sovrummet och kolla på film istället. 
 
 
 
 
Svampen slapp jag inte denna gången heller så jag har ganska ont i munnen och halsen. 
Sara va snäll och köpte vishy vatten till mig igår så jag har gurglat en del idag. 
 
Gud va trött jag är på dessa besvären. Det känns som jag inte kan leva...allt är bara till besvär. 
Sen känner man sig som världens gnälligaste människa oxå. 
Men det är ingen ide att låtsas att allt är bra. 
Men just nu är jag väl inte den roligaste personen att spendera tid med. 
 
 
Jag hoppas att detta går över till imorgon. 
Jag tog en magtablett nu så vi får se om det hjälper nåt.
 
Hej så länge 

Dagen efter!!!

Jag är så glad. 
Jag mår precis som vanligt. Inget illamående, ingen svamp, inga sura uppstötningar. 
Om ni visste hur glad jag är nu. 
Jag tog mina kortisontablettre imorse och ska ta ikväll oxå sen är det slut på dom för denna gången. 
MEN jag ropar inte riktigt hej än. Jag vågar inte riktigt.
 
Jag mådde så pass bra igår att jag kunde åka In och titta på Lava när hon körde cross. 
Skulle hämta min bil som äntligen va klar oxå men det va ju inte långvarigt. Hann köra ca 20 min med den sen började motorlampan lysa. 
Så det va bara att vända och köra tillbaka med den. 
Tydligen så kunde det vara lambasonden som hade gått sönder. 
Jag betalar inte en mekaniker för att laga halva bilen....eller hur!!! Riktigt irriterad 👿
 
Så jag får ta mig in till stan idag och kolla om han har hittat felet.
 
Vädret kunde varit roligare idag. Tror att det blir en tripp till Bauhaus och sedan till väla. Jag ska göra en ljushållare till vardagsrummet så jag måste köpa lack och sandpapper att fixa brädan med. Ska oxå köpa kedjor så jag hänga upp den...kommer bli jättefint!!
Kul att ha nåt att fixa med. 
 
Hoppas att ni får en bra dag!!
Solen dyker snart upp ska ni se.

Uppdatering

Jag mår bra än sålänge. 
Mådde illa direkt när kom in på avdelningen men det är ju ett såkallat betingat illamående.
 
Nu är jag hemma och känner tröttheten komma över mig. Jobbigt att gå och spänna sig hela tiden.
 
Om jag inte blir sämre än så här så vill jag nog åka och titta på barnen när dom kör cross.
Ska vila lite nu så får vi se hur det blir.
Men som sagt....inget illamående än sålänge så jag håller tummarna.
 
Kram på er
 
 

Dags nu

Sitter i bilen på väg in till sjukhuset nu.
 
 
Känslorna är blandade.
Jag vet att jag måste göra detta men samtidigt är jag rädd för vad som komma skall.
Morgonen va skön iallafall, jag städade och fixade så att jag slipper ta det sen när jag kommer hem.
 
Önska mig lycka till idag!!
 
 
 
                   *Saknar er mina änglar*

Allt det vackra finns runt omkring mig

Snart får jag avnjuts dom vackra roserna i min trädgård.
 
 
Äntligen börjar min "sommarblandning" att ge lite färg hehe, det tog sin lilla tid.
 
 
 
 
Allt detta vackra har jag runt om mig och jag är tacksam. 
Vill inte bara ta saker för givet.
 
 
 
 
Med dessa bilderna på lilla Gizmo så skänker jag en tanke till Skruttan dom fick somna in idag. 
Det va hennes tid nu.
 
 
Tog en bild på Lava för nån kväll sedan.
Saknar min tjejer ❤️❤️
Hoppas jag inte blir allt för dålig så jag snart kan träffa dom igen.
 
Kram kram

Imorgon gäller det

ångesten tar vid nu. 
Jag va och lämnade blodprover nu precis och det kändes inte så bra. 
Sjuksköterskan som tog proverna frågade mig hur mycket jag hade kvar på behandlingen.
Jag svarade att jag skulle börja på Taxotere nu och hennes ögon blev ledsna. 
Hon berättade att hon hade blivit jättedålig av dessa cellgifterna. 
När jag hör detta så är det inte så konstigt att man blir nerstämd.
Jag började på kortisonet idag oxå och det va samma där, känslan va så jobbig när jag tog ut tabletterna och började räkna. 
Jag vill att detta ska vara över nu.
 
Följde med pappa till farmor och Arne idag.
Sorgligt att se vad ålderdomen gör med vissa. 
Förstår att pappa blir ledsen när han har varit där. Det är ju inte längre samma personer som sitter där. Demens och ålderdom förändrar människor. 
Men även när det är som sämst så får man ställa upp ändå. Även om det är jobbigt så är det det enda rätta att göra. 
Jag hoppas innerligt att jag alltid kommer ha den relationen jag har med min familj och vänner. Jag vill absolut inte sitta där ensam i en lägenhet på ålderns höst. 
Jag vill uppleva världen och allt vad livet innebär även när jag är 80 år. 
Jag vill kunna gå ut och gå, kunna träffa nära och kära även när kroppen säger NEJ!!
Känns bara som att vissa helt enkelt ger upp. Dom vill inte kämpa. 
Jag ska aldrig bli en av dom.
 
Nu ska jag trotsa det tråkiga vädret och gå ner till affären. 
Måste ut och röra på mig varje dag....även om det inte är nån lång runda. 
Man mår så mycket bättre då.
 
Önska mig lycka till.
Jag håller er uppdaterade om morgondagen.
 
Kram

En dag på stranden

Idag va det ju liiiite bättre väder än igår. 
Så det blev en tripp in till stan med flickorna. 
Vi invigde sommarkortet 😊 när vi åkte bussen in till stan. 
Nova satt som förtrollad vid fönstret, så underbart att se. 
Vi plockade snäckor och stenar. Barnen doppade fötterna i havet och jag såg hur det glittrade i deras ögon. 
Det är dom enkla små sakerna som verkligen förgyller mitt liv.
 
 
 
 
 
 
Det va en underbar dag idag helt enkelt.
Nästa behandling börjar närma sig och jag känner hur ångesten tar vid.
Jag försöker att släppa det och inte tänka på det men det är svårt.
 
Jag hoppas och jag önskar av hela mitt hjärta att det inte ska vara lika jobbigt denna gången.
 
Till nåt helt annat, midsommar!!
Det va jätte trevligt och vi hade superkul!!
 
 
 
 
 
 
Lava ville att jag skulle ha min peruk på mig på midsommar. 
Efter ett tag tyckte jag att det kliade. 
Själv tyckte jag att det såg konstigt ut.
Sen sa Nova: du behöver inte den mamma, du är fin ändå ❤️
Så jag tog av den.
Men jag tyckte det blev fint ändå.
 
 
 
Nu ska jag natta mina älskade flickor. Imorgon ska dom till Viktor. Han ringde innan och undrade när han fick ha sina flickor.
Kommer sakna dom buhu 😢
 
Hej hej!!!

På sjukhuset!!

Sitter på sjukhuset nu med pappa. Han får cellgifter för första gången idag. 
Hoppas att han inte mår allt för dåligt sen.
 
 
Känner att klumpen i magen kommer så fort jag går innanför dörrarna. Men det sitter ju bara i huvudet på mig. 
 
Romina satt och höll mig sällskap när det jag va här och nu är det jag som sitter o stolen. 
 
Det blir en tur hem till pappa sen. Får fixa nåt att äta till oss.
Pizza kanske 😋
 
Viktor va och köpte cykel till Nova igår och idag kom hon cyklandes på den...så stolt hon va. 
Den va jättefin 👍🏻 och Viktor hade köpt cykelhandskar till båda flickorna. Tur dom har en sån fin pappa.
 
Nu är pappa klar så nu beger vi oss.
Ha en underbar dag ☀️

Hej hej!!

Nu är jag riktigt sugen på att köpa en byrå. 
Kollade lite innan idag när jag hade lite tid över och jag hittade denna.
 
 
Vad tycker ni??
 
Sofia va här idag och åt lite lunch, drack lite kaffe. 
Det va riktigt trevligt. 
Jag träffar henne igen på fredag när det är midsommar...ska bli riktigt kul.
 
Jag och barnen va ute och promenerade innan...skönt väder och lite motion mår man bra av. 
Vi promenerade ner till ankorna sen gick vi till dagis och hämtade deras cyklar.
Nova skulle lämna sina inbjudningskort till sitt kalas, hon va väldigt stolt när hon lämnade kortet i brevlådan 😊
 
 
 
 
Nu är det kväll för mig.
Får besök av andra Sofia då 😊
Blir lite mer kaffe då.
 
Hej så länge ☀️
 

Naturen läker!!

Va ute i naturen idag. 
Känner mig verkligen hel när jag kan vara ute i det gröna och bara vandra och vara ett med naturen.
Tankarna flödar och energin fylls på. 
Alla små saker, vackra saker som vi vanligtvis inte hinner se...ser jag.
Jag är tacksam för all den skönhet som finns runt omkring mig.
 
Som taget ur en arlareklam 😃
 
 
 
 
Känner energin flöda runt omkring mig.
 
Dom säger att ensam är stark....det är fel!!
Jag behöver alla mina älskade vänner och min underbara familj för att kunna leva ett lyckligt och givande liv.
 
Alla kan skapa nåt vackert ur kaoset.
Jag såg dessa spindlarna när jag promenerade, jag tänkte:
Som dom kämpar, alla odds emot sig med tanke på att dom gör sitt nät mitt i en gångstig. Men dom ger inte upp. Även när nätet har trasats sönder för 100:ade gången så börjar dom ändå om på nytt. 
Lärdom: Man ska aldrig nånsin ge upp, envisheten och beslutsamheten leder dig så småningom rätt och du når dit mål.
 
 
Solen ger verkligen liv. 
Jag är som ett levande solcellsbatteri.
 
Nu ska jag hålla kväll. Hoppas ni har haft en bra lördag. 
 
Natti natti!!

Badet!!

Idag lyser solen på oss och vädret är helt underbart. 
Vi cyklade ner till badet och bara njöt.
Man njuter på ett annat sätt nu, dessa dagarna är guld värda. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Riktigt mysigt va det. 
Barnen träffade en dagiskompis oxå.
När vi va trötta på badandet så cyklade vi hem.
Nu njuter vi på baksidan istället 👌🏻
 
 
 
 
Nu ska vi snart cykla ner till affären och handla hem lite gott gott till fredagsmyset. 
 
Ha en underbar fredag allesammans ☀️

Lite bilder!!!

Så här såg det ut när jag hade tömt kylskåpet.
 
Lava har gjort en egen bok på dagis, skitkul att läsa.
Från boken hihi
 
Fladdermus som Lava målat. Blir stolt!!
 
 
 

solen lyser idag!!

Ber åter igen om ursäkt för det långa uppehållet på bloggen.
Det har varit fullt upp här hemma och jag har helt enkelt inte haft tid att skriva.
 
Hur är det med mig då? jo jag mår bättre, mina "besvär" har släppt en efter en.
Just nu så har jag bara lite ont i halsen (åkte på halsfluss) och lite yrsel ibland. illamåendet kommer och går. Jag har fått ett så kallat betingat illamående. Det betyder att om jag ser något eller känner doften av nåt som påminner om cellgifterna så börjar jag må illa. Det är ganska jobbigt eftersom jag alltid har det runt omkring mig.
På morgonen när jag tar min spruta så sätter det igång.
Varje gång jag öppnar kylskåpet så ser jag alla mediciner och då sätter det igång.
När jag tittar på min PIC-LINE så är det igång.
Som ni förstår så är det typ hela tiden det händer, som tur är så håller det inte i sig så länge.
 
Jag rensade ut kylen från alla mediciner nu precis. Vet inte varför jag gjorde det men jag fick väl nog.
Ställde fram dom på bänken och tittade noga, kände mig sorgsen. Det är inte rätt att utsätta sin kropp för detta. Varför skulle detta hända mig?
Jag vill inte äta alla dessa medicinerna, jag vill inte utsättas för detta.
Jag sneglade bort mot micron och fick syn på ett gammalt julkort på barnen.
Tårarna trillade nerför kinden, inte för min skull utan för deras. Bara tanken på att det finns en risk att detta kan hända dom i framtiden. Att dom kanske ska behöva genomlida detta krossar mitt hjärta.
Jag väntar ju fortfarande på svar från blodprovet om min cancer var ärftlig, tänker på det ganska ofta.
Blev också ledsen för att det blev så påtagligt, att mina flickor kunde fått växa upp utan en mamma.
Det är idiotiskt att tänka på det men när man minst anar det så kryper tankarna fram.
Men det är bra att gråta, det läker själen sägs det.
 
Idag har jag och flickorna cyklat en hel del. Dom ville leka med kompisar efter dagis idag och eftersom min bil är på verkstad så blev det en cykeltur.
Lava och Nova är riktigt duktiga ute i trafiken. Dom tittar sig för hela tiden och plingar när det behövs.
Lite lustigt är det att se Nova bara, hennes cykel är en aning för liten för henne så hon trampar som bara den för att hinna ikapp Lava.
Tungan hänger liksom utanför på henne efter ett tag hehe.
Tror nog att det kommer bli en tidig födelsedagspresent till henne.
Sen är hon på Lavas örhänge hela tiden också.....så det blir nog snart ett besök till "hålslagaren".
Jag har beställt en ELSA klänning till henne som hon ska få när hon fyller år, hämtade ut den idag. Helt underbar var den, kände lyckan i mig när jag föreställde mig hennes min när hon ser den.
Det är ju snart dags med kalas.....håller just nu på med inbjudningskort till hennes kompisar.
Förra året blev hennes födelsedag lite i skymundan kändes det som......det ska vi återgälda i år.
 
Ann-Britt var här och drack en kopp kaffe innan, det blev lite "skvaller" på baksidan.
Det är så skönt nu när jag har fått i ordning baksidan, den är min lugna vrå liksom.
Nu innan jag satte mig i soffan så planterade jag om lite gurk och tomatplantor, hoppas det kommer lite grönsaker snart.
Det kliade i mina fingrar när jag var och handlade på netto innan. Dom hade nämligen fått in både olivträd och vinrankor......jag vill ha ha ha. Men det känns som att det kanske blir för mycket. Sen kommer det druvsaft från druvorna också och det är kanske inte så trevligt att ha i uterummet.
Hmm.....jag får tänka över det till imorgon.
Vad tycker ni???
Imorgon ska det bli fin fint väder, det blir invigning för mig och barnen.....friluftsbadet för första gången i år.
Ska bli helt underbart!!!
 
Nu ska jag vila min rygg lite....innan jag somnar i soffan.
God natt och sov så gott!!
 
 

Barnens dag idag

Ont i kroppen idag, sprutorna har börjat verka.
Lava ville följa med pappa till kalas idag så det blev jag och Nova som åkte till Billesholm och firade vår nationaldag.
Vädret va ostadigt imorse men sen blev det bättre. 
Kändes konstigt att inte ha Lava där men samtidigt va det mysigt att bara vara med NOBS lite.
 
 
 
 
Nova pratade lite med Mormor 😊
 
Novas tuff min 😋
 
Nova står i kö till hoppborgen.
 
Det va en bra dag....ja tills bilen börja krångla. 
Lampor börja lysa och den hackade.
Blir en tur till vst på måndag.
 
Nu är det lördagsmys med Nova och Sara och Jossan 😊
 
 
Hej på er!!

Grattis lillebror!!

Nu har han tagit studenten, lillebror Kewin. 
Fast han är inte så liten längre. 
Han ska snart bli pappa och är ett steg vidare ut i vuxenvärlden. 
Kewin har haft oddsen emot sig men har ändå tagit sig dit han är idag...jag är stolt över honom. 
Jag kommer hjälpa honom så gott jag kan...alla människor behöver en hjälpande hand nån gång i sitt liv. Vissa behöver fler hjälpande händer. 
Så länge man tar emot den hjälpen man får och gör det bästa av det så kommer det alltid finnas någon där vid din sida. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Studenten va mycket trevlig med god mat och trevligt sällskap. 
 
Jag själv kunde inte följa med och vara med när Kewin sprang ut. 
Min behandling denna gången har tagit mer på kroppen. Jag va fortfarande trött och illamående idag. Jag kände inte att jag va i körandes tillstånd.
Jag märker att kroppen tar mer och mer stryk för varje behandling.
Det tar längre tid att komma igång liksom. 
Jag känner att jag blir känsligare ju mer tiden går. Modet sviker en lite oftare nu....men jag kämpar på. 
 
 
Det är dessa små änglar som gör att man orkar.
 
 
 
Mys med katterna ❤️❤️❤️
 
Ha en fortsatt trevlig student!!!

Det värsta är förhoppningsvis över

Jag har varit trött Illamående och kräkts. Precis som dom andra två gångerna. 
Dessa nya tabletterna va tydligen narkotikaklassade så jag va skeptiskt redan till en början. Det visade sig att dom gjorde mig jätteyr och trött. Jag kände av illamåendet ändå. Så jag bestämde mig för att inte ta dom mer.
 
alla dessa medicinerna rör runt i mitt huvud.
Jag skulle ringa till hudmottagningen idag angående hennes nagelsvamp. Han frågade efter hennes personnummer....jag kunde inte det. 
Det va så skämmigt, så skamsen kände jag mig. Vad är jag för mamma som inte kan min dotters personnummer.
 
Det blir jobbigare och jobbigare. 
Mest psykiskt.
Jag saknade flickorna så mycket idag så jag tog en promenad hem till Viktor. 
Jag kände hur jag tömdes på energi. Vilade lite där och pratade lite med flickorna, dom ville följa med mig hem. 
Jag kunde inte säga nej så vi gick ner till skateparken innan vi tog en glass och gick hem. 
Nu ligger jag här bak och försöker vila lite.
Nova vill att jag ska hå ut på framsidan och titta på när dom cyklar, åter igen får jag tacka nej och säga att mamma inte orkar. När ska jag orka egentligen.
När ska detta vara över??
 
 
 
Baksidan börjar bli riktigt grön och fin nu.
 
imorgon tar Kewin studenten och jag hoppas verkligen att jag mår bättre tills dess.
 
Hej så länge

RSS 2.0